A l’issue des modules le stagiaire sera capable de :

• Évaluer une journée type du point de vue des différentes catégories de temps afin de prioriser les tâches à accomplir,
• Identifier et exploiter les zones de temps ou créneaux horaires en fonction des objectifs définis,
• Maîtriser la création et la mise en œuvre de stratégies temporelles efficaces,
• Reconnaître les besoins de réajustement et mettre en place les actions correctives nécessaires en vue d’atteindre ses objectifs,
• Aborder une dynamique temporelle pour renouveler son rapport au temps.

Méthodes pédagogiques :

• Méthode pédagogique expérientielle
• Méthode pédagogique expositive
• Méthode pédagogique participative
• Méthode pédagogique active

Moyens pédagogiques :

• Cours pratiques Travaux dirigés
• Tutorat en mini groupe et individuel
• Exposé diapositive
• Explications magistrales
• Groupe de parole partagée et retour collectif
• Mind Maping

• Support de cours enregistré ou photocopié, prise de note encadrée

• Bibliographie

• Boite internet commune

• Projection video

• Vidéoprojecteur

• Ordinateur connecté à internet

• Tableau blanc

Laurence Vernay, agrégée d’Education Physique et Sportive, a enseigné la danse contemporaine et d’éducation somatique à l’UFRSTAPS de l’Université Lyon1 de 1996 à 2011. Elle a créé, dirigé et enseigné dans le Diplôme Universitaire en Pratiques d’Education Somatique à l’Université Lyon1 depuis sa création en 2016 et jusqu’en 2021. Elle a étudié à Lyon (UFRSTAPS et Licence en Sciences de l’Éducation) puis aux Etats-Unis. Elle a étudié la pensée chinoise avec François Julien et J.F. Billeter en relation avec le corps.

Elle a développé tout au long de son expérience d’enseignante agrégée des compétences dans le domaine de la création de programme, l’évaluation et la gestion d’activité. Son poste de directeur des études lui a permis de travailler sur la gestion du temps pour adultes et étudiants. Dans ce cadre, elle
forme des stagiaires sur cette compétence.

Un bilan d’évaluation formative est demandé en fin chaque demie journée ou journée.
Un questionnaire en lien avec la thématique de la journée est donné. Le stagiaire doit répondre personnellement. Ce bilan est remis à l’enseignant.

• Feuilles de présences signées des participants et du formateur par demi-journée,
• Attestation de fin de formation mentionnant les objectifs, la nature et la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis de la formation.

• Nos formations sont accessibles pour les personnes en situation de handicap. Nous vous proposerons des solutions d’adaptation (exemple : supports de formations, rythme de la formation, soutien pédagogique, etc.) et d’aménagement en fonction de vos besoins. N’hésitez pas à prendre contact avec notre référent handicap pour plus d’informations.

• Pour toute réclamation, aléas ou difficultés rencontrés pendant la formation, veuillez prendre contact avec notre organisme par téléphone ou par e-mail. Nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée

• Formation asynchrone, réalisée à distance par mail ou via la plateforme «ZOOM»

  • Formation synchrone, réalisée à distance en visioconférence via l’application Zoom

  • Mise à disposition d’une assistance technique et pédagogique, par visioconférence, téléphone et mail, pour

  accompagner le bénéficiaire dans le déroulement de son parcours : laurence@lesensduvivant.com et au

  06.65.72.73.65

A – Présentation orale

1. Accueil des stagiaires et présentation du programme et des objectifs de formation

• Présentation des formateurs et des stagiaires
• Explication des objectifs de la formation sur la gestion du temps

2. Bibliographie et filmographie

• Introduction des ressources recommandées pour approfondir les connaissances sur la gestion du temps

B – Exposé visuel

3. Exposé visuel

•  Comment analyser sa perception du temps pour en tirer la meilleure productivité
• Définition de la perception du temps
• Exploration des différents filtres perceptifs
• Compréhension du cycle perception-réponse

4. Évaluation des items d’analyse via un quiz

• Quiz pour évaluer la compréhension des concepts abordés
• Identification des expériences et préférences personnelles en lien avec la gestion du temps
  

5. Rédaction et révision de ses propres objectifs visés

• Encouragement des stagiaires à réfléchir et à formuler leurs propres objectifs en matière de gestion du temps
• Révision des objectifs avec l’aide des formateurs
  

6. Échanges en binôme et retour en groupe

• Discussions en binômes pour partager ses réflexions et expériences
• Retour en groupe pour échanger sur les enseignements tirés et les actions à mettre en place

Ce programme vise à permettre aux stagiaires de mieux comprendre leur perception du temps, d’identifier leurs préférences et expériences personnelles, de se fixer des objectifs concrets en matière de gestion du temps, et d’échanger pour s’enrichir mutuellement.

1 – Présentation orale/Exposé

• Introduction sur l’importance d’améliorer sa perception du temps pour une meilleure organisation
• Distinction des différentes catégories de temps : temps vécu, temps perçu, temps réel ; temps global, temps structuré
• Analyse du Trop (surcharge, excès), du Juste (procrastination, inertie), du Prioritaire et du Secondaire
• Focus sur la capacité à être dans le moment présent, la concentration et la centration
• Exploration de la capacité à réaliser diverses tâches simultanément, l’attention perceptive, l’intuition et la structuration du temps

2. Evaluation des items d’analyse par questionnement

• Utilisation de questions pour évaluer la compréhension des concepts abordés
• Encouragement des stagiaires à réfléchir et à partager leurs expériences et préférences personnelles en lien avec la gestion du temps

3. Échanges en binôme et lien avec la problématique personnelle

• Discussions en binômes pour approfondir la réflexion sur la gestion du temps
• Mise en lien des concepts abordés avec les défis et problématiques personnelles des stagiaires

4. Intégration personnelle

• Temps dédié à la réflexion individuelle pour intégrer les enseignements dans le quotidien
• Encouragement à identifier des actions concrètes à mettre en place pour améliorer sa gestion du temps

5. Evaluation : Bilan individuel de la journée par écrit, résumé des acquis

• Bilan individuel écrit pour mesurer les apprentissages réalisés
• Résumé des éléments clés retenus de la journée et des actions à envisager pour progresser

Ce programme vise à aider les stagiaires à mieux appréhender leur perception du temps, à identifier les différents types de temps, à faire le lien avec leur expérience personnelle, à intégrer les concepts dans leur quotidien et à évaluer leurs progrès en vue d’une meilleure gestion du temps.

1 -Présentation orale/Exposé

• Exploration de la relation entre le temps et le stress, en mettant en lumière les notions d’échéance, d’urgences et de priorités
• Compréhension des impacts physiologiques liés à la gestion du temps
• Analyse des différentes situations et événements influençant la perception du temps

2. Expériences et préférences personnelles

• Encouragement des stagiaires à partager leurs expériences et préférences personnelles en lien avec la gestion du temps
• Mise en relation de ces expériences avec la problématique personnelle de chacun

3. Échanges à deux et lien avec la problématique personnelle

• Discussions en binômes pour approfondir la réflexion sur les interactions entre le temps, le stress et les priorités
• Identification des défis et des solutions relatives à la gestion du temps

4. Retour individuel écrit sur questionnaire

• Remise d’un questionnaire permettant aux stagiaires de consolider leurs apprentissages et de formuler des actions concrètes
• Encouragement à réfléchir et à répondre de manière individuelle pour un retour personnalisé

5. Evaluation : Tour de table

• Partage en groupe des réflexions, des apprentissages et des actions identifiées lors de la session
• Mise en commun des différents points de vue et des stratégies envisagées pour améliorer la gestion du temps

Ce programme vise à sensibiliser les stagiaires aux liens entre le temps, le stress et les priorités, à favoriser les
échanges d’expériences et de solutions, à encourager la réflexion personnelle et à conclure par une évaluation collective des acquis et des propositions d’amélioration.

1. Présentation orale/Exposé sur les notions d’occasions et d’opportunités en lien avec la gestion du temps

• Présentation des différentes occasions et opportunités qui peuvent se présenter en apprenant à mieux gérer son temps
• Exploration des moyens d’identifier ces occasions et de les saisir efficacement

2. Expériences et préférences personnelles

• Invitation à partager les expériences personnelles des stagiaires concernant les occasions et opportunités en lien avec la gestion du temps
• Encouragement à réfléchir sur les préférences individuelles en matière d’organisation du temps

3. Échanges à deux et lien avec la problématique personnelle

• Mise en place de discussions en binômes pour approfondir la réflexion sur la manière dont chacun peut tirer parti des opportunités liées à la gestion du temps
• Recherche de solutions concrètes adaptées aux problématiques individuelles

4. Retour et questions professionnelles

• Session de retour pour poser des questions d’ordre professionnel et clarifier les concepts abordés
• Évaluation des acquisitions des stagiaires à travers des échanges constructifs

5. Intégration personnelle

• Temps dédié à une réflexion personnelle sur la manière dont les enseignements peuvent être intégrés dans la vie professionnelle et personnelle des participants
• Encouragement à identifier des actions spécifiques à mettre en place pour saisir pleinement les opportunités offertes par une bonne gestion du temps

6. Evaluation : Bilan individuel de la formation et remise de l’attestation

• Bilan individuel écrit pour mesurer les acquis de la formation et les progrès réalisés
• Remise de l’attestation de participation pour valoriser l’engagement des participants dans l’apprentissage de lagestion du temps

Ce programme a pour objectif d’aider les stagiaires à reconnaître et exploiter les occasions et opportunités offertes par une meilleure gestion du temps, à partager leurs expériences et préférences, à trouver des solutions adaptées à leurs besoins, et à évaluer leurs progrès dans l’intégration des compétences acquises.